Proč online kurz?
PROTOŽE MÁTE PRÁVO ZHUBNOUT V KAŽDÉM VĚKU
Jste nespokojeni se svým tělem? Trápí vás:
- nadváha;
- únava, nedostatek energie po celý den;
- migrény;
- zažívací problémy;
- vysoký tlak, vysoký cholesterol;
- záněty, špatná imunita;
- kožní problémy;
- neplodnost;
- bolestivá menstruace, PMS;
- špatné libido;
- alergie, atd.
ZA PÁR TÝDNŮ SE MŮŽETE CÍTIT ÚPLNĚ JINAK
Ve své poradně jsem se setkala se stovkami lidí s nadváhou a všichni mají jedno společné. Nízké sebevědomí, slzy na krajíčku, nevěří si a nemají se rádi, protože už tolikrát při držení diety selhali. Domácí ketogenní strava je pak pro ně „zázrak“, dokáže totiž tělo dostat do klidu a rovnováhy, díky tuku jsou jídla chutná a velice sytá Nejedná se totiž o jídla z pytlíků, ale o skutečně doma připravenou stravu z obyčejných surovin (maso, vejce, mléčné výrobky atd.). Lidé s nadváhou tak poprvé díky této stravě zažívají pocity sytosti, nemají hlad ani chutě, tak dokáží odolat všem nástrahám, a přesto skvěle hubnou. Po vyzkoušení ketogenní stravy již slyším jen „nechápu to, já nemám chuť na můj oblíbený chleba, nemám chuť na sladké. Konečně si jídlo užívám. atd.“ „Jsem šťastná a vděčná, že jsem objevila stránky Hanky Brychové a že jsem s ní dokázala dojít takhle daleko. Už se nikdy nevrátím zpět, ta kila mi vůbec nechybí. Už přemýšlím jinak, nemyslím na jídlo jako na nepřítele, je to parťák. Ještě nejsem na konci, ale vím, že teď už to dám, protože to je děsně jednoduchý.“MOHU VÁM POMOCI, DOKÁŽU SI PŘEDSTAVIT, JAK SE CÍTÍTE
věčná dietářka, která díky ketu zhubla 37 kg. Motivujte se dalšími výsledky.
Mnoho let se zabývám výživovým poradenstvím, vzdělávám se a seznamuji se s různými výživovými směry. Strava bez cukru mi byla vždycky blízká, ale před dvěma lety jsem chtěla jen na pár dnů vyzkoušet ketogenní stravu. Chutná tučná strava mi najednou otočila život, dodala mnoho energie, vylepšila zdraví i postavu a stala se tak mým stravovacím stylem, který si užívám do dnes. Ohromující výsledky u mých klientů byly dalším důkazem, že výrazné omezení sacharidů a zvýšení příjmu tuků je tou nejlepší cestou ke štíhlému a zdravému tělu. Informace, které přicházely hlavně ze zahraničních webů jen doplňovaly mé znalosti a ujišťovaly v dalších pozitivech této stravy.Ketogenní a low carb strava není v Čechách ještě moc známá, přitom je to naprosto přirozená strava našich předků a dle dostupných studií je nejlepší stravou pro redukci hmotnosti. Fantastické výsledky dosahují věční dietáři, lidé s velkou nadváhou, ženy po menopauze. Zhubnout může skutečně každý, jen je potřeba to zkusit jinak. ZKUSIT TO S KETEM. Přestat hladovět, přestat se bát tuku, začít jíst přirozené jídlo. Mnoho dalších motivačních výsledků, receptů, tipů a nápadů sdílím s klienty a s dalšími keto strávníky na facebooku ve skupině, kterou jsem založila a má nyní již přes 12 000 členů – KETO A LOW CARB – životní styl.UŽ VIDÍTE SAMI SEBE V NOVÉM TĚLE PLNÉM ENERGIE
ZKUS TO S KETO, ZKUS TO JINAK
Co vás čeká po přihlášení do kurzu?
- Kompletní průvodce ketogenní stravou v 16 lekcích (každá lekce má další podlekce).
- Zopakování nejdůležitějších bodů v 16 jednoduchých kvízech.
- Celý kurz je vysvětlován jednoduše, aby maximum informací získal i naprostý výživový záčatečník.
- V celém kurzu vůbec nedoporučuji používání instantních práškových diet, jídlo se naučíte připravovat doma z klasických surovin.
- První část je informační. Seznámíte se s fungováním těla, abyste lépe pochopili, co a kdy jíst.
- Druhá část je praktická a provede vás přípravnou a adaptační fází a následně fází po adaptaci.
- Čtyři osvědčené tipy pro hubnutí, pokud se hubnutí zastavuje.
- Mnoho osobních zkušeností, rad a tipů.
- Pro zvídavé jsou v každé lekci odkazy na další české a zahraniční články a studie.
- Jediněčná PODROBNÁ TABULKA POTRAVIN s přesným obsahem sacharidů, bílkovin a tuků.
- TABULKA OSOBNÍHO ZDRAVÍ, kde uvidíte své pokroky ke zdravějšímu tělu.
- Vzorový KETOGENNÍ JÍDELNÍČEK NA TÝDEN.
- Přistup do sekce k vytvoření svého jídelníčku z receptů na webu
- Bonus – e-kuchařka CUKROVÍ BEZ LEPKU A CUKRU.
- Online podpora, ve které vám ráda pomohu.
- Přístup do kurzu je na 6 měsíců.
Moc bych si přála, aby půlroční kurz ZKUS TO S KETO pomohl všem, kteří to potřebují. Předala jsem do něj vše potřebné pro změnu vašeho těla a cenu stanovila na 1 490 Kč. Prozatím vám nyní nabízím celý online kurz ZKUS TO S KETO za zaváděcí cenu.
Kurz ZKUS TO S KETO nyní za cenu 790 Kč
Pokud máte zakoupený kurz ZKUS TO S LOW CARB , máte cenu kurzu ZKUS TO S KETO pouze 150 Kč.
Bonus ke každému kurzu
Nyní navíc získáte ještě jako bonus e-kuchařku CUKROVÍ BEZ LEPKU A CUKRU v hodnotě 159 Kč, která již nejde zakoupit. Je plná receptů na paleo a raw cukroví. Můžete tak letos připravit skvělé cukroví celé své rodině. Slevové kupony pro nákup knih na www.publixing.com a kvalitních potravin na www.ceskeghicko.cz.ZKUS TO S KETO A MAXIMALIZUJ SPALOVÁNÍ TUKŮ
NÁZOR NA KURZ – PŘIŠLO EMAILEM
OTÁZKY, KTERÉ VÁS ZAJÍMAJÍ
JAKÝ ZVOLIT KURZ? ZKUS TO S KETO nebo ZKUS TO S LOW CARB?
ZKUS TO S LOW CARB. Low carb strava dává větší prostor v pestrosti jídel. Množství přijatých sacharidů denně se pohybuje kolem 50g a více. Kurz je vhodný pro všechny, kteří:- nemají bohatou dietní historii;
- se domnívají, že je ketogenní strava příliš striktní;
- chtějí omezení sacharidů zařazovat postupně;
- uvítají pomalejší hubnutí;
- mají dojem, že se neumí vzdát ovoce;
- chtějí zařazovat i třeba low carb dezerty.
- mají za sebou dietní historii a jsou stále v kruhu hubnu, tloustnu;
- mají nezvladetelné chutě na jídlo a na sladké, na slané;
- nemají tzv. záklopku na jídlo a nikdy nepoznali ten pravý pocit sytosti;
- mají nadbytek viscerálního břišního tuku (ketogenní stravou mizí tuk převážně z břišní části);
- chtějí jednoduchá jídla;
- chtějí jíst podle pocitu hladu, i třeba jen jednou denně.
PROČ PRÁVĚ ONLINE KURZ
Protože kapacity mého osobního poradenství v poradně jsou omezené a zájem o ketogenní a low carb stravu neustále roste. Nejdříve jsem zvažovala pořádání seminářů na toto téma, abych dokázala uspokojit poptávku nových klientů. Sama ale nemám moc ráda hromadné semináře a přednášky, raději se klaním k individuálnímu samostudiu. Proto mne napadlo vytvořit online kurz, který naprosto kopíruje půlroční poradenství s klienty v mé poradně, se kterým mám nejlepší zkušenosti a výsledky. Při online kurzu:- si sami zvolíte, kdy se budete vzdělávat;
- si sami zvolíte, kolik času studiu denně dáte;
- nemusíte nikam dojíždět, šetříte svůj čas i peníze;
- se můžete ke všem lekcím vracet, tak princip stravy dobře pochopíte;
- máte zdarma online podporu.
CO KDYŽ TO NEBUDE FUNGOVAT? 
Pevně věřím, že bude. Ketogenní strava funguje snad na každého. A pokud jste ji již zkoušeli a nefungovala, pravděpodobně jste dělali podobné chyby, na jaké upozorňuji v kurzu.
Pokud přesto nebudete s kurzem spokojeni, můžete do 14 dnů od zakoupení odstoupit, napsat email na info@receptynahubnuti.cz a budou vám vráceny peníze.
JAK JE KURZ DLOUHÝ A ČASOVĚ NÁROČNÝ?
Kurz budete mít přístupný na půl roku. Obsahuje 16 lekcí a mnoho podlekcí. Každá další lekce se otevře po dokončení té předchozí. Následně se pak můžete ke každé lekci vracet. Přechod do tukového metabolismu trvá asi 3 – 6 týdnů. Máte tedy dost dlouho dobu přístupu ke všem informacím jak pro dobu přípravnou, tak pro dobu po adaptaci. Časové procházení kurzem záleží jen na vás a vašich časových možnostech.PRO KOHO KURZ NENÍ VHODNÝ?
Ketóza je velkým přínosem pro každé tělo. Kurz ale není primárně vedený pro nemocné lidi, kteří potřebují individuální stravovací přístup a spolupráci s lékařem. Tento online kurz nemusí být vhodný pro- Diabetiky 1. typu, ti by měli být velice opatrní kvůli dávkování inzulínu – odkaz v AJ.
- Lidi s vysokým krevním tlakem. LCHF strava snižuje krevní tlak, proto by dávkování léků mělo být pod dozorem lékaře upraveno. – odkaz v AJ.
- Kojící ženy – při kojení se nedoporučuje jíst méně neř 50g sacharidů denně. – odkaz v AJ.
- Těhotné – zásadní stravovací změny nejsou v těhotenství vhodné. Těhotným doporučuji pouze omezení sacharidů a přechod na LCHF stravu.
- Ačkoliv ketogenní strava většinou pozitivně ovlivňuje zdravotní stav, lidi se závažným onemocněním a ti, kteří užívají pravidelně léky, by měli svůj stav konzultovat se svým lékařem.
NAJDU V KURZU JÍDELNÍČEK?
Kurz vás naučí, jak se nízkosacharidově stravovat a jak si jídelníček sestavit. Pro pomoc máte k dispozici týdenní jídelníček s rozpisem jídel.VÍCE O MNĚ
O mém výživovém poradenství, o mých zkušenostech s ketogenní a low carb stravou, o mých životních výživových změnách a mnoho dalšího se dočtete na stránce O MNĚ.KDO MI POMÁHAL?
Markéta Fe z fb skupiny KETO A LOW CARB – životní styl Kurz vás naučí všemu, co potřebujete, abyste začali se správně sestavenou ketogenní stravou. Pomůže vám pochopit, čím ve skutečnosti nízkosacharidová, ketogenní strava je – přirozenou stravou lidského druhu. Následně budete provedeni praktickou částí, kde se krok za krokem naučíte, jak na to, čím začít a jak dál – prostě „jak se dělá keto“. Zvídaví obdrží spoustu tipů na další informace. Nebudete ochuzeni ani o některá řešení případných problémů, které by vás na cestě mohly potkat, a budete vybaveni rozličnými pomůckami jako např. nákupní seznam, vzorový jídelníček, tip na to, co mít vždy doma v zásobě, jak na cestách… Zkuste to s keto!
Informace poskytované v tomto kurzu vycházejí z nejnovějších poznatků předních LCHF expertů a lékařů, nenahrazují však lékařskou konzultaci. Předtím, než začnete s jakoukoliv změnou vašeho stravovacího režimu, se ujistěte o svém zdravotním stavu a případně vše konzultujte s vaším ošetřujícím lékařem a řiďte se jeho pokyny.
Zdravim Hanko, mam taky dotaz. Pri keto diete mam problem se snidanemi. Do Ted jsem iedla ovesnou Kasi. Smazena jidla me proste k snidani nejdou. Od minuleho leta jsem pribrala a rada bych se par kil zbavila, vaha 60/164cm/ 39 let. Trapi me celulitida na brichu, /bricho po 2 detech/ do plavek to proste neni, plus vsechno obleceni je male. Deset dni uz zkousim ketodietu, ale zadny vysledek zatim nevidim.
Dobrý den, už jsem párkrát keto zkoušela, zhubla,ale pak šlo všechno zpátky. Chuť na sladké zvítězila. Chtěla bych s vámi začít, ale nechápu jak používat makra?co to je? kde to zjistím? kde vezmu tabulky a hodnoty do nich? To získám v kurzu? Chtěla bych zhubnout tak 10-15 kilo,půjde to do léta? Nebo alespoň něco? Mám koupené i keto pytlíky. Zkouším i přerušované půsty. Chvíli to jde,ale pak je to zase v háji. Někde dělám chybu. Pomůže mi váš kurz? Děkuji za odpovědˇ. Markéta
Dobrý den p.Hanko chtěla jsem se zeptat jestli s keto stravu můžu, když beru tabletky na vysoký krevní tlak??1,5 tablety denně. Složení stravy mě moc láká.. děkuji za odpověď Věrka
Dobrý den, při vysokém krevním tlaku je ketogenní strava vhodná. Jen je potřeba hlídat dávkování léků, protože pravděpodobně dojde ke zlepšení stavu a zbytečně by jste měla tlak nízký. U někoho dochází k vyřazení či omezení léků již po pár týdnech.
Dobrý den, nejde mi přihlásit se abych si mohla zaplatit online kurz. Něco musím dělat špatně, ale nepřišla jsem na to co. Mohu poprosit o radu jak správně postupovat, prosím. moc děkuji
Dobrý den, nepřišel Vám potvrzující email, protože Vám spadnul do spamu. Ůčet jsem Vám aktivovala ručně. Vyzkoušejte se přihlásit nyní, případně mi napište na brychova@receptynahubnuti.cz
Je mi 64, v březnu a dubnu jsem držela Ketomix, ale mám jícnovou kýlu, skončila jsem zvracením. Zhubla jsem 10 kg, chtěla bych ještě 5 kg. Nevím. co si vybrat, zda keto nebo LC. Nemohu moc hubnout, kůže se mi již nevrátí, ale vnitřní tuk potřebuji zhubnout. Prosím o doporučení, co si vybrat, pak se zapojím.
Dobrý den, vhodnější by byl keto kurz, protože přecházíte z pytlíkového keta, které osobně naprosto odsuzuji. Většinu lidí velmi metabolicky rozhodí. Proto vidím keto kurz jako vhodnější a na low carb pak můžete kdykoliv přejít zvýšením sacharidů. Případné zdravotní problémy můžeme dořešit při online podpoře. Věřím, že budete spokojena a pochopíte, proč jsou pytlíkové diety naprosto zbytečné.
Je dobra tahle strava pri cviceni? Take je dobra strava pro deti? Kolik receptu je v kurzu?
Ketogenníé sträva je vhodná samozřejmě i při cvičení. U dětí není vhodné snižovat sacharidy na tak nízkou hranici, přesto můžete jídla vařit společně a dětem přidat přílohu a zeleninu. Kurz není zaměřený na recepty. Kurz vás donutí přemýšlet o složení talíře, pochopíte, proč jsou sacharidy spíše skodlivé. Naučí vás, jak si správně jídelníček sestavit, k dispozici máte vzorový jídelníček, tabulky potravin. Navíc máte možnost využít online podporu, pokud vám nebude něco jasné.
Dobrý den, chtěl bych se vás paní Hanko zeptat jaký je váš názor na první fázi keto diety jen o proteinových nápojích s doplňováním tuků, myslíte, že na rozjezd by to bylo možné a teprve v druhé fázi zařadit klasický keto jídelníček? Prohledl jsem si vaše stránky a recenze uživatelů a velice mne překvapilo jak jsou například recepty snadné na vaření i pro muže a vážně přemýšlím o absolvování vašeho kurzu, protože jsem dospěl do věku a stavu, že potřebuji a chci změnu. Děkuji za odpověď, s pozdravem Pavel.
Dobrý den, Pavle. Osobně vůbec nedoporučuji jakékoliv instantní diety. Většině lidem vůbec nepomohou, spíše ublíží. Dejte raději peníze do kvalitního, dobrého a jednoduchého jídla. Kurz Vám doporučuji a garantuji Vám, že v něm vše pochopíte a už Vás žádná instantní dieta ani nenapadne.
Dobrý den, mohu Vás poprosit o názor na tento výrobek? Může napomoci rozběhnutí metabolizmu? Nemyslím, že by to mělo něco vyřešit bez snahy dodržovat pravidla, jen jestli to může zafungovat jako podpora? Děkuji za odpověď! https://www.ketoweightloss.com/checkout.php
Jakýkoliv přípravek na podporu hubnutí je naprosto zbytečný. Dobře sestavená ketogenní strava dokáže nakoupnou pořádně a hubnutí je skoro zaručené. Raději peníze dejte do kvalitních potravin.
Také já se přidávám s pozitivním komentářem na tento kurz. Načteno jsem měla již dříve, ale teď jsem vše zpracovala a zkusila. Ze dne na den jsem vynechala vše z mouky a čokoládu. Po deseti týdnech nemám žádné chutě, připravované jídlo mě zasytí na potřebnou dobu. Také jako velké plus vnímám to, že příprava jídel není složitá a receptů je už velké množství. Moc děkuji za inspiraci a srozumitelné informace.
Děkuji za milou recenzi. Jsem ráda, že Vám ketogenní strava vyhovuje a kurz pomohl.
Dobrý den.Mám problém s polykáním a trávením.Proto zkouším všechno možné.Nyní jím dělenou stravu a trochu se mi ulevilo.Potřebuji vědět,jestli můžu keto dietu,když jsem byla 2x v nemocnici s akutním zánětem slinivky a z toho důvodu mi odstranili žlučník plný písku.Jednou jsem málem umřela.Tak se ptám, jestli to není pro mně riziko.Jsem hubená, jen se chci uzdravit a normálně polykat.
Toto je vždy individuální věc, mám klienty, kteří naprosto v pohodě zvládají keto, ačkoliv mají problémy se žlučníkem, se slinivkou atd. A všem to jen prospělo. Vaše zdraví Vám ukazuje, že nutně potřebujete výživovou změnu a jít směrek keta nebo low carb vidím jako výbornou cestu. A proč se bát low carb stravy, když vidíte, kam Vás dovedla běžná strava. Proočtěte si veškeré informace, najeďte pomaleji a zaměřujte se na vysokou kvalitu potravin.
Dobrý den Hanko, ráda bych se zeptala, zda je kurz vhodný i pro ty, co se již KETO stravuji, popř. zda existuje verze pro takové? Začala jsem v říjnu a zdá se mi, že bych potřebovala trochu podpořit a asi se i vrátit k začátkum. Děkuji.
Dobrý den, pokud se potřebujete vrátit k začátkům a potřebujete podpořit, pak je pro Vás kurz velice vhodný. Věřím, že Vám pomůže vše si ujasnit, objevit případné chyby ve svém ketu a posune Vás dál. Máte zde komentář i od Pavly a od Hanky, které také nebyly začátečnice.
Úžasny nápad pro lidi kteří chtějí opravdovou změnu v životě. Vše perfektně funguje je třeba být k sobě tvrdý a nestaci pouze chtít ale spravné je potřebovat změnu. Za sebe doporucuji se do kurzu vždy pravidelně vracet když nastane praktická zkušenost je dobré si kurz znova přečíst protože dostanete odpovědi které jste právě prožili praxí. Dále mohu skutečně potvrdit že online podpora funguje perfektně až si někdy připadám trapně že zase ruším nějakým nesmyslem na který stejně najdu odpoved v kurzu a proto bych klidně být provozovatel webu pro takové jako jsem já zdražil kurz protože učený z nebe nespadl ale žijeme v kapitalismu takže zadara se radit nedá a nemá a myslím že když je člověk ochoten přijmout změnu svého návyků stravování měl by zato zaplatit i tomu kdo ho vede protože znalosti které předává paní Hana jsou hodně cenné.
Děkuji za hezký komentář. A věřím, že se brzo pochlubíte se svoji velkou proměnou, protože kila Vám jdou dolů parádně 🙂
Kurz mě moc bavil, od začátku až do konce. Ačkoliv nejsem LCHF začátecnik, osvěžil mi spoustu znalosti o lowcarb stravě a dozvedela jsem se ještě i něco navíc. Spousta kvalitních informací podaných čtivou a nenáročnou formou. Vřele doporučuji!
Děkuji, jsem ráda, že byl kurz přínosem.
Je mi 31 let, celý život jsem se potýkala s nadváhou. Diet jsem vyzkoušela nesčetně, vždy jsem zhubla a pak zpět nabrala. Když jsem otěhotněla, váha šla opět nahoru, podruhé to samé. Má nejvyšší hmotnost dosáhla téměř hrozivých 150 kg. Když jsem paní Brychovou požádala znovu o pomoc, nabídla už pouze Keto. Nejprve jsem odmítla, bála jsem se ALE kurz jsem nakonec absolvovala a jsem za to moc šťastná. Krásně rozepsané, krok po kroku. Nejdřív jsem si myslela, že chci něco, kde zhubnu a pak budu jíst jako ostatní, akorát v menším množství…je tu další ALE… ve stravě nejsem nikterak omezena, mohu téměř vše, akorát se zdravějšími surovinami. Takže má vidina teď…u keto zůstat napořád, poněvadž je jídlo chutné, zasytí a já jsem naprosto v pohodě. A už teď vím, že tímto stravováním dosáhnu jednou svého cíle. Je to krásné pozorovat, jak mi je najednou oblečení větší, jak mě každý chválí apod. Pokud mohu tak přidávám své výsledky po 2 měsících pas – 16 cm, boky – 10 cm, prsa – 11 cm, stehna – 14 cm, paž – 1,5 cm …celkem cca 15.5 kg dole 🙂
Evi, moc děkuji za milou recenzi. Ani nevíte, jak jsem ráda, že jste se nechala do keta „umluvit“, protože po Vašich dietních zkušenostech by jste se u všech ostatních metod jen trápila, a výsledky by byly minimální. Hubnutí je skutečně o hormonech. Moc Vám fandím, těším se na viděnou a na finální proměnu. Zatím jsou výsledky fantastické.
Bylo mi umožněno projít online kurzem ketogenní stravy a z mé strany mohu jen a jen doporučit! (y) Kurz je výborně zpracován, je srozumitelný, jednoduchý, ale zároveň obsahuje spoustu informací, které jsou užitečné jak pro začátečníky, kteří nevědí jak začít, tak i pro pokročilejší, kteří přestanou hubnout, nebo potřebují restart. Kurz obsahuje jednoduchý, ale vyvážený jídelníček, odkazy na recepty, na studie v ČJ/AJ a spoustu dalších potřebných a užitečných informací. Ač jsem na keto/lchf od loňského září a mám načteno, nastudováno a hlavně odžito, tak i pro mne byl kurz velice užitečný. Spoustu informací jsem si připomněla, nové získala, ale hlavně mě „nakopl“ v chuti pokračovat a ujistil, že to má smysl! <3 Děkuji 🙂
Děkuji Hani, a doufám, že se brzo pochlubíš motivační fotografií 🙂