Vánoce se blíží a všichni přemýšlíme, jak udělat blízkým radost cukrovím, ale moc u toho nepřibrat. Pak se snažte vyměňovat klasickou bílou mouku za celozrnnou, ztužené tuky za zdravé tuky a cukr za med. Další doporučení najdete v článku Pečeme zdravé cukroví 

Díky lískovému oleji, který používám v tomto receptu, získáte oříškovou chuť a dodáte vašim perníčkům extra výživovou hodnotu. Pokud chcete zintenzivnit chuť oříšků, můžete do těsta přidat i namleté ořechy.
Lískový olej obsahuje vysoké procento nenasycených tuků, které přispívají k udržování normální hladiny cholesterolu v krvi. Dále obsahuje vit. E, který přispívá k ochraně buněk.

Med a skořice Vás před zimou zahřejí a pomůžou Vám s budováním imunity.

Perníčky jsou výborné k čaji.

Lucka