Šťavnatá prsa se sezamem

Kategorie: bez lepku, bez mléčných, bez ořechů, bez vajec, ketogenní strava, lowcarb strava, paleo primal, paleo strava, sacharidy do 6g, strava s nižším GI, whole30

Prosím čekejte...
Čas přípravy
15 minut
Délka vaření
1 hod 20 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
2 porce
Jídlo

hlavní jídla

Přidal
Přidáno
200 g
rajčata
250 g
kuřecí prsa
40 g
máslo
20 g
hořčice
sůl
pepř
tymián
Šťavnatá prsa se sezamem

I z obyčejných suchých kuřecích prsou se dá spolu s bylinkami připravit výborný oběd.  Použila jsem směs koření, která obsahuje oregáno, saturejku, tymián, sumah, sezam, mátu, fenykl.

  1. Kuřecí prsa naporcujeme na proužky cca 3cm široké a dáme do pekáčku.
  2. Pomažeme je hořčicí (volte hořčici bez aditiv). Osolíme, opepříme.
  3. Okořeníme směsí koření. Máte-li rádi sezam, posypte maso ještě sezamem.
  4. Přidáme ghí nebo máslo a zalijeme asi 2 dcl vody.
  5. Cherry rajčátka rozpůlíme a rozmístíme kolem masa.
  6. Pekáček zakryjeme a dáme péct do trouby na 220 stupňů na 60 minut.
  7. Poté odkryjeme víko. Maso polejeme šťávou, přidáme čerstvý tymián a dopečeme ještě odkryté 20 minut. Maso je po dodělání krásně šťavnaté.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

Zatím žádné komentáře, buďte první!

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*