- Čas přípravy
- 5 minut
- Délka vaření
- 10 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 2 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 16.2.2014
Báječná příloha k večeři. Díky ní zvýšíte příjem zeleniny a snížíte příjem sacharidů. Nabídněte ji občas i dětem, povedete je tak k pestrému jídelníčku, chuťově hodně připomíná běžnou bramborovou kaši.
- Květák uvaříme v osolené vodě s kmínem.
- Slijeme vodu, ale část si necháme v hrnečku.
- Květák i s vodou rozšleháme na kaši. Přidáte máslo podle chuti. Můžeme dochutit špetkou muškátového oříšku nebo pepřem.
Moc Vam dekuji za cenne rady,jste moc hodna.Mate pravdu a za pripravovanou individualni zonu,budu de tedy tesit na koc brezna:-) Pokud se neurazite,jeste nez tuto zonu zprovoznite,zkusim tu kontrolu jidelnicku na 3 dny od Vas.At mam prozatim nejaky spravny startovaci zacatek.Mejte se hezky.
Je videt, a je to spravne, ze nechcete cekat a poustite se do rychle zmeny. Klidne se ozvete. Jidelnicek Vam odkontroluji. Hezky den.
dobrý den,moc děkuji za odpověď.Konzultaci bych velice ráda využila,bohužel bydlím dosti daleko od vaší kanceláře.Uvažovala jsem alespoň o placené službě,kterou nabízíte-kontrolu jídelníčku,zda by mi alespoň i tyto rady nebyly nápomocny.Již delší dobu se potýkám se zdravotními problémy,se kterými si lékaři nevědí moc rady-jako jsou záněty v těle,teploty,problémy s lymfou a střevními potížemi,zadržování tekutin v těle…,které má samozřejmě za následek značné přibrání na váze….jsem z toho dosti nešťastná….Snažím se zkoušet a poznávat nové zdravé potraviny,experimentovat s vařením a trochu podpořit zdraví…. Hezký den,Simona
Za vetsinu, spise za vsechny zdravotni problemy muze nase stravovani a stres. Je tedy potreba prevzit zodpovednost za sve telo a pustit se do toho. Nikdo jiny to za nas neudela. Ani lekar, ani leky. Jste na dobre ceste. Uz o sobe premyslite a chcete zmenu. Koncem brezna budu zde na strankach otevirat placenou zonu, ktera plne nahradi osobni konzultaci. Postupne budu klienty provazet zmenami a pravidelnou kontrolou jidelnicku, jako to delam pri osobnich programech. Vse bude individualni a tak vse bude site na miru pro Vase telo a problemy. Tuto zonu bych Vam doporucovala, protoze narazova kontrola jidelnicku nemusi vyresit Vas zavazny problem. Hezky den Hanka
dobrý den,moc děkuji za inspiraci na nové recepty,které jsem objevila na Vašich stránkách.Určitě je vyzkouším.Máte zkušenosti s klienty,kteří drží bezlepkovou dietu a nemohou mléčné výrobky?Ještě trochu tápu ve výběru a skladně jídelníčku při tomto omezení,dá se i tak zhubnout a mít vyvážený a zdravý jídelníček?Asi největší problém vidím ve snídaních,které si připravuji do práce.Děkuji za odpověď.
Ahoj Simonob, Hubnouci jidelnicek se da vytvorit naprosto prokazdeho. Mam mnoho klientu s bezlepkovou a bezmlecnou dietou. Ono se da rict, ze to neni dieta, ale vlastne zdrava strava, ke ktere bychom meli castecne dospet vsichni. Mlecne vyrobky muzete vyzkouset nahradit kozimi. Pokud vam vadi laktoza, dobre klienti snasi treba domaci kefir z tibetske houbicky, ktera laktozu da se rict znici. Mleko nahradte manlovym, obilnym, kokosovym atd. Na snidani si davejte napriklad kase z bezlepkovych obilovin – jahly, pohanka, quinoa s obilnymi mleky a seminky ci kokosem. Na tuk nezapominejte. Muzete si take dat treba vajicka ,nejlepe domaci, s cerstvou mrkvi. To zasyti vyborne. Sama tuto snidani zarazuji casto. Pro spravne nastveni jidlenicku, ktery by vedl smerem k uzdraveni by byla vhodna konzultace. Nekdy potraviny, ktere se tvari alergicky vubec nemohou za alergii. Nekteri klienti prichazeji, ze jsou alergicti treba na ovoce ci papriku a po pul roce vycisteni tela v pohode ovoce i zeleninu mohou jist. Hezky den a drzim palce.