- Čas přípravy
- 5 minut
- Délka vaření
- 10 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 1 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 27.7.2014
- 150 g
- cuketa
- 100 g
- žampiony
- 1/4 ks
- avokádo
- 15 ml
- olivový olej
- sójová omáčka Tamari
Někdy mi klienti povídají, že mají v létě už „plné zuby“ salátů a studených večeří. Pak celkem rychle sklouznou k nějaké teplé české večeři, a to je určitě škoda. Proto doporučuji občas proložit salátové večeře teplým salátem. Navíc je také mnoho lidí, kteří studenou zeleninu večer nezvládají a špatně ji tráví. Toto je báječný salát třeba právě pro chladnější letní večer. Podávat ho můžete s grilovanou rybou, masem, tofu nebo sýrem, tak doplníte potřebné bílkoviny. Pečivo již k večeři není potřeba. Avokádo je vynikajícím zdrojem kvalitního tuku a vůbec se ho nemusíte při schazování kil obávat. Tuky naše těla potřebují.
Dobrou chuť a pohodové hubnutí!
Hanka
Mohlo by Vás zajímat :
Klub pohodového, trvalého a zdravého hubnutí on-line
Cukrovka – jak jí úspěšně předcházet
Líbí se Vám článek. Pak ho sdílejte a lajkujte na Facebooku . Můžete si také ZDARMA stáhnout nový e-book „10 TAJEMSTVÍ O HUBNUTÍ z výživové poradny“ a úspěšně začít hubnout.
- Cuketu nakrájíme na kousky a orestujeme na olivovém oleji do měkka.
- Přidáme pokrájené žampióny, česnek a stále restujeme.
- Ochutíme sójovou omáčkou Shoyu nebo Tamari.
- Do hotového salátu přidáme čerstvé avokádo, nakrájené na kousky.
Dobrý den a kdyz mám parní troubu a v ni si dělám zeleninu. Lilek cuketa cibule paprika rajče a trochu zakapnu olivovym olejem nebo sezamovym a trochu Himálaj soli ?
Dobrý den, Vašemu dotazu nerozumím?
vyzkoušeno…doplněno o tofu…snězeno…prostě moc jsem si pochutnala…všechny Vaše recepty jsou skvělé a jsem ráda, že jsem na Vaše stránky narazila 😉
Super, děkuji za tip na doplnění o tofu 🙂
Zítra ihned vyzkouším:-)