- Čas přípravy
- 10 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 1 porce
- 1 ks
- banán
- 3 PL
- mák
- 3 PL
- strouhaný kokos
- javorový sirup
Také občas nevíte, jak zpestřit dětem a sobě jídelníček? Tak pokud nepatříte k maminkám, které raději volí sladkosti, rohlík nebo nějaké tyčinky, můžete vyzkoušet tento jednoduchý receptík. Nezabere vám moc času a přitom je výsledek parádní. Prostě rychlá, zdravá, chutná svačinka plná důležitých minerálních látek. Díky máku máte zajištěnou porci dobře vstřebatelného vápníku.
Dobrou chuť!
Hanka
Mohlo by Vás zajímat :
Zdravá stolice aneb diagnóza z wc
Klub pohodového, trvalého a zdravého hubnutí on-line
Líbí se Vám článek. Pak ho sdílejte a lajkujte na Facebooku . Můžete si také ZDARMA stáhnout nový e-book „10 TAJEMSTVÍ O HUBNUTÍ z výživové poradny“ a úspěšně začít hubnout.
- Mák a strouhaný kokos nameleme (nebo rozmixujeme) do jemna.
- Postupně přidáváme javorový sirup, med nebo agáve sirup. Sladidlo má i funkci pojiva a je tedy potřeba se dostat na hutnou hmotu.
- Oloupeme banán a obalíme ho makovým těstem. Pořádně umačkáme.
- Dáme na chvíli do lednice. Poté krájíme na plátky.
Zatím žádné komentáře, buďte první!