- Čas přípravy
- 20 minut
- Délka vaření
- 2 hod 30 minut
- Obtížnost
- střední
- Podávání
- 4 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 23.4.2017
- 60 g
- anglická slanina
- 20 g
- máslo
- 200 g
- žampiony
- 6 stroužků
- česnek
- 200 ml
- kokosové mléko
- 100 ml
- smetana ke šlehání
- 500 ml
- kuřecí vývar
- 2 stonky
- řapíkatý celer
- pažitka
- sůl
- pepř
Keto stravování mě stále překvapuje svou fantastickou chutí, protože tuk dává jídlům tu správnou strukturu a jemnost. Také tato polévka je ukázkou toho, jak je low carb strava ( strava s minimem sacharidů) pestrá a výživná. Sama nejím sacharidy 4 měsíce, úspěšně se držím v ketóze a považuji to za nejlepší rozhodnutí, jaké jsem mohla udělat. Jako jedinou negativní věc vnímám snad jen pohledy ostatních na veřejnosti, když si na vejce dám hromadu másla, maso zaliji olivovým olejem nebo si ke kafi nechám donést šlehačku. Vše ostatní jsou jen plusy – neustálý, intenzivní přísun energie, zmizení některých chronických bolestí a úplné vymizení chutí na sladké. Low carb strava není prozatím v Čechách moc rozšířená, ale již dnes jsou prokázané její velké benefity co se týče zdraví a civilizačních chorob, pozitivní vliv na cukrovku II. typu a na redukci obezity. Máte-li tedy tyto problémy, doporučuji vám začít se o tuto stravu zajímat.
- Do polévky budeme potřebovat vařené maso z kuřecích stehen. Můžete si tedy předem udělat kuřecí vývar a následně pak stehna i vývar použít.
- Slaninu nakrájíme na proužky a dáme na mírný oheň vysmahnout.
- Přidáme máslo, oloupaný, na plátky nakrájený česnek a pokrájené žampiony. Podusíme do měkka.
- Přidáme šlehačku a kokosové mléko.
- Přilijeme kuřecí vývar do požadovaného množství a hustoty polévky. Přibližně 500 ml.
- Kuřecí stehna obereme, maso nakrájíme na kousky a vsypeme do hrnce. Chvilku povaříme.
- Těsně před vypnutím přidáme petrželku a na malé kousky nakrájený řapíkatý celer.
Zatím žádné komentáře, buďte první!