04
Srp, 2014
Osm důvodů, proč jíst květák
Květák patří do skupiny brukvovitých, často žije ve stínu brokolice. Jistě si zaslouží častější zařazování do jídelníčku. Ve studiii publikované v […]
Označit archivy: zdravé hubnutí
31
Čvc, 2014
Letní výzva „Ploché bříško“ – ukončení
Letní výzva „Ploché bříško“ se přesunula do svého finále. A jen ti, kdo to nevzdali, mohou nyní sklízet ovoce. Nezapomeňte […]
16
Dub, 2014
Viscerální břišní tuk – skrytý zabiják
Vnitřní břišní tuk Výsledky prezentované na evropském kardiologickém kongresu dokazují, že tuk kolem orgánů je nebezpečnější, než jsme si mysleli. […]
22
Úno, 2014
Letní výzva po 10 dnech
Ahoj všichni, nevím jak vy, ale já mám za sebou prvních 10 dnů cvičení s Jillian. Věřím, že jste už nějaké […]
13
Úno, 2014
Letní výzva „PLOCHÉ BŘÍŠKO“
Jdeš s námi do letní výzvy „PLOCHÉ BŘÍŠKO“? Holky, kluci, dámy a pánové. Neváhejte a přidejte se. Také tvé bříško […]
04
Úno, 2014
Keto a paleo dieta – 2.část
Uběhlo pár týdnů od mého článku o tom, jak jsem testovala paleo dietu. Nezahálela jsem a pokračovala dál. Ale nebojte, […]
30
Led, 2014
Víkend – NASTARTUJ HUBNUTÍ
Víme jak na to a pomůžeme Vám zhubnout Vymyslely jsme spolu s lektorkou pilates Janou že pro Vás připravíme víkend, […]
28
Led, 2014
Hubnutí pro holky 5.díl – večeře
Ahoj holky, po několika článcích o správném stravování v období školních let se dostáváme do finále. Dnes nás čekají odpolední […]
17
Led, 2014
Martina zhubla za 3 měsíce 7kg tuku
Čtyřiadvacetiletá Martina už delší dobu bojovala se svojí nadváhou. Ve svém věku měla za sebou pár zázračných a zaručených diet. […]
12
Led, 2014
Paleo dieta – osobní zkušenosti
Poslední půl rok se mi množilo stále více dotazů na tzv. paleo dietu neboli nízkosacharidovou stravu (low carb). Abych byla […]
29
Pro, 2013
Proč tloustneme?
Odstraňte pšenici a odstraníte problém Ano, čtete správně. Pšenice a její lepek patří k největším chybám dnešního jídelníčku. Pšeničná mouka se […]
22
Pro, 2013
Krásné vánoce s jahodovými Mikulášky
Přináším vám poslední předvánoční recept na veselé ozdobení stolu. Musím říct, že se u nás mikulášci snědli okamžitě. Musela jsem […]
16
Pro, 2013
12 letá Lenka sportovala a nehubla
Přináším Vám další inspirující příběh z výživové poradny. Tentokrát se o výživu zajímala 12 letá Lenka a její maminka. Lenka […]
04
Pro, 2013
Hubnutí pro holky 4.díl – Obědy
Ahoj holky, máme za sebou další dny, kdy jste změnily stravování. Už víte, co správného snídat a co svačit. Důležité […]
03
Pro, 2013
Pečeme zdravé cukroví
Blíží se Vánoce a většina z vás se mě ptá, jak na zdravé pečení. Maminky malých dětí začínají chápat, že klasickým […]
