- Čas přípravy
- 20 minut
- Délka vaření
- 1 hod 0 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 10 porcí
- 50 g
- strouhaný kokos
- 80 g
- mascarpone
- 10 ks
- mandle
- strouhaný kokos
Při stravování LCHF si můžete užívat dezerty a přesto budete hubnout. Jen musí být vše pěkně tučné. Protože sacharidy jsou ve stravě nahrazeny tuky a stávají se hlavním zdrojem energie.
Vytvořit tento dezert zvládne i naprostý začátečník za pár minut.
Mohlo by vás zajímat :
- Kokos v mixéru rozmixujeme do jemna.
- Přidáme mascarpone a mícháme šlehačem, dokud se vše nespojí.
- Kolem mandle tvarujeme kuličky.
- Potom kuličky obalíme v kokosu a dáme chladit do lednice
Dobrý den, zajímalo by mě, jaký protein se má použít. Ve Zdravé výživě jsem viděla hrachový a rýžový – tedy nevhodný pro LCHF; dále i konopný (ten nevím, zda se může při LCHF). Určitě existují i jiné druhy, ale který je vhodný pro tento recept? Díky.
S postupem času mohu spíše doporučit žádný protein nepřidávat.