Polévka z pečené dýně se zázvorem

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez ořechů, bez vajec, ketogenní strava, lowcarb strava, paleo primal, sacharidy nad 15g, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
20 minut
Délka vaření
25 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
3 porce
Jídlo

polévky

Přidal
Přidáno
750 g
dýně hokkaido
1 ks
cibule
1 PL
máslo
3 cm
zázvor čerstvý
1 PL
zakysaná smetana 15%
voda
sůl
pepř
dýňová semínka
Polévka z pečené dýně se zázvorem

Dýňové specialitky a polévky najdete v současné době v nabídce snad všech restaurací. Osobně mám dýňové polévky moc ráda, tak mi neunikla ani ta v Potrefené huse v Pardubicích, kam celkem často zavítám na oběd. A protože byla opravdu vynikající, mám o to větší radost, že se mi povedlo získat na ni recept. Moc děkuji a recept předávám dál.

 

Tip: Navrch dáme dýňové gomasio nebo opražená dýňová semínka. (Semínka pražíme na suché pánvi za stálého míchání až do doby, než začnou praskat. )

Pokud si budete dávat polévku k večeři, nezapomeňte si dát ještě nějaký zdroj bílkovin.

Přeji dobrou chuť!

Hanka

 

dynova-polevka-zazvor-ii
Polévku jsem dělala jen z půlky dýně. Byla pro tři osoby.

 

dynova-polevka-se-zazvorem

 

  1. Dýni hokkaido omyjeme, rozpůlíme, vydlabeme semínka a potřeme olivovým olejem.
  2. Dáme péct na cca 20 minut do trouby na 200 stupňů do měkka, záleží na velikosti dýně.
  3. Mezitím zpěníme na másle do zlatova cibulku.
  4. Do hrnce přidáme na kousky nakrájenou pečenou dýni a zalijeme vodou jen do takové výše, aby dýně byla zakrytá. Více vody by znamenalo, že bude polévka řídká.
  5. Přidáme 3 cm oloupaného a na jemno nastrouhaného zázvoru. Vaříme asi 5 minut.
  6. Pak vše rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka, osolíme, opeříme a přidáme zakysanou smetanu.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

Zatím žádné komentáře, buďte první!

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*