- Čas přípravy
- 10 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 2 porce
- 1/2 ks
- avokádo
- 50 g
- strouhaný kokos
- 200 g
- jahody
- kokosové mléko
Rychlý dezert, který budou milovat i děti. Avokádo je zdrojem vynikajícíh a potřebných tuků, proto se nebojte zařazovat ho často do jídelníčku.
- Ovoce používejte nejraději jen to vypěstované u nás, množství a druh dle Vašich chutí. Pro LCHF vhodné použít: maliny, ostružiny, jahody, borůvky, a v omezeném množství.
- Oloupané avokádo, kokos a část ovoce umixujeme do hladka. Přidáme trošku vody nebo kokosového mléka pro lepší rozmixování.
- Dle chuti doplňte přírodní sladidlo, nejlépe však nedoplňujte vůbec a slaďte jen ovocem. Při stravování LCHF ničím nepřislazujeme.
- Nalijeme do misek a ozdobíme kokosem a ovocem.
Dobry den, poradte prosim v cem rozmixovavate. Ja jsem delala tycovym mixerem a kokos se mi moc nepodarilo do hladka. Bylo to moc dobre, ale kdyby bylo vice rozmixovano tak by mi to nevadilo. diky
Dobrý den Táňo, já vše mixuji v mém „miláčkovi“ Vitamixu. Je to nejvýkonnější mixér na trhu. Je sice dost drahý, ale investice se vyplatí. I rostlinná mléka jsou z něho naprosto hladká. Ale toto by měl zvládnout i běžný mixér.
Včera jsem tuto dobrotu připravila. Byla moc dobrá, jen jsem ji musela přisladit javorovým sirupem.
Jsem ráda, že chutnalo.