- Čas přípravy
- 5 minut
- Délka vaření
- 30 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 2 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 8.4.2019
![Losos s česnekovou krustou](https://www.receptynahubnuti.cz/wp-content/uploads/2019/04/losos-parmezan-cesnek-keto-lowcarb-1-800x598.jpg)
Jak často máte ryby na svém talíři? Většinou lidi při konzultacích touto otázkou překvapím. Losos a ostatní ryby by měly být pravidelnou součástí nejen ketogenního a low carb jídelníčku, ale také každého jiného druhu stravování. U nás doma máme ryby velmi rádi, a protože je většinou děláme jen klasicky na grilu, bylo už na čase začít zkoušet i jiné kombinace chutí. Losos s česnekem se ihned po prvním ochutnání zařadil mezi top jídla. Příprava je naprosto jednoduchá. Uděláte směs, kterou dáte na lososa a o ostatní se postará trouba. Výsledné jídlo je pak fantastické, stejně jako ostatní ketogenní jídla. Tuk nám chutná a s tukem hubneme. Chcete tentokrát skutečně zhubnout dobrým jídlem? Přihlaste se do mého online kurzu ZKUS TO S KETO, který vás naučí, jak přepnout tělo na spalování tuků.
![](https://www.receptynahubnuti.cz/wp-content/uploads/2019/04/losos-parmezan-cesnek-nizkosacharidove-578x384.jpg)
Pro získání co největšího množství živin se snažte ryby kupovat v co nejvyšší kvalitě. Zařazujte různé druhy, tak budete mít jistotu v pestrosti přijímaných minerálů.
U lososa záleží, co se týče maker, jaký je to druh – divoký losos má méně tuku než losos z farem. Sama používám převážně divokého lososa, ale makra jsou počítána na tučnějšího lososa, který je prozatím více mezi lidmi rozšířený.
Při low carb a keto stravování doplňte lososa o zeleninu, nejlépe jen o tu tmavě zelenou, která má nejméně sacharidů. Tak se budete nejlépe a nejrychleji přibližovat ke své vysněné váze. Pokud si stále nevíte rady, podívejte se na manuál zdarma KETO A LOW CARB PRŮVODCE. Motivací pro hubnutí a pro omezení sacharidů vám jistě budou příběhy skutečných lidí – VAŠE VÝSLEDKY V HUBNUTÍ
- Lososa naporcujeme, osolíme a vložíme do zapékací misky na pečící papír.
- Do kastrulku dáme máslo. Po rozpuštění přidáme rozdrcený česnek.
- Po chvilce odstavíme a přidáme nastrouhaný parmezán a pažitku.
- Směsí silně potřeme lososa.
- Pečeme v troubě na 180 stupňů přibližně 25 minut.
Zatím žádné komentáře, buďte první!